1月14日食事と運動

20090115090903
朝 オールブランとシリアルと牛乳、紅茶
おやつ クッキーと紅茶
昼 ベジノートさんでランチ、私のは黒豆と根菜などのスープのランチ
コーヒーとベーグル半分
夜 ご飯、春雨サラダ、白合え、豆腐とわかめの味噌汁、ハンバーグ、おまめ
仕事のあといただいたサンドイッチ、子供が残したご飯食べてしまいました

運動なし
2009.01.15 Thu l 食事と運動 l コメント (0) トラックバック (0) l top

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